Валентина Рубцова в Инстаграме
☀️Супер полезная рубрика по четвергам: #yogayalav 🧘🏽♀️ Хочу с вами поделиться некоторыми знаниями. Чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме я выбираю для себя йогу. Это позволяет мне оставаться в тонусе, и поддерживать мышцы в нужном состоянии. ⠀ ✔️На сегодня у меня Уттхита Триконасана, или поза треугольника. Она одна из моих любимых. •Во-первых треугольник - это моя любимая цифра 3 (я родилась 3-го, я третий ребенок в семье, и тд.). •А, во-вторых, это одна из поз, которая воспитывает в человеке силу, стабильность, укрепляет силу, а ещё происходит омоложение нервной системы,что не помешает в моей професии.🎬 Будьте здоровы и занимайтесь любимым делом.🧘🏽♀️
Всем привет!😌☀️ Ввожу новую рубрику по средам, обратная связь с вами: #yalavchat 📩 📽Вы у меня часто спрашиваете про съемочный процесс. Предлагаю вам в этом посте задать мне интересующие вас вопросы о съемках, а я постараюсь в комментариях ответить на самые-самые.🎬 Но, сразу оговорюсь, что вопросы в стиле: «А в жизни Вы с Андреем тоже муж и жена?», и т.д, пожалуй, не стоит задавать. Постарайтесь задать что-то действительно стоящее, чтобы было интерактивно, и познавательно.✨
🌊Друзья, всем привет! До сих пор продолжают поступать вопросы по поводу моего питания. Что же, мне несложно повторить.😉Сохраняйте себе, чтобы не потерять.🍴 #yalavlife⠀ 💧1. Натощак каждое утро выпиваем 1 литр теплой воды. В день пьем всегда 2,5 - 3,5 литра. Важно: вода всегда в чистом виде. Кофе ,чай, соки не считаем - это еда. 🍳2. Завтрак: каши, ягоды, фрукты, сырники, блинчики (но, не более 3-х штук). 🍏3. Второй завтрак: любые фрукты. 🍵4. Обед: супчики, борщи, овощные рагу, овощные салаты. Альтернатива хлебу - зелень.:) 🍇5. Полдник: фрукты. 🍴6. Ужин: любое мясо, кроме свинины. Индейка, курица, рыба: запекаем, или варим. На гарнир любые овощи. И десерт: фрукты, или сухофрукты. Будьте здоровы, и питайтесь правильно!☀️
Воскресенье - семейный день.❤️ А какие у вас планы на сегодня?✨
Всем отличной субботы! 😎 Предлагаю сегодня устроить лайк-тайм. Так как это первая подобная активность на моей странице, думаю, будет весело.☀️ Подключайтесь! Правила этой игры такие: 1. Поставьте лайки на 5 моих последних фотографий. 2. Напишите здесь комментарий "Хочу лайки". 3. Лайкайте предыдущих комментаторов, и сами получайте лайки. Вы можете писать неограниченное количество комментов. Больше комментов - больше лайков.💁🏽♀️ Так что, всем субботний лайк-тайм! 🤩 P.S. А самым активным достанутся лайки от меня.😜
Приветствую!✨ Постаралась ответить в предыдущем посте почти на все ваши вопросы, но не смогла не выделить самые интересные. Поэтому, отвечаю на них отдельным постом.⤵️ #yalavchat⠀ 📍1. Вы сейчас живете в Сочи? Да, я сейчас живу в Сочи, а точнее, на два города. В Москве - моя работа, в Сочи - моя семья. А ещё в Сочи солнце 320 дней в году.🤗 ⠀ 📚2. Расскажите о школе, как Вы учились? В школе я училась не ахти. Была махровой «троечницей». Алгебра, геометрия, физика, химия - тёмный лес. Вернее, химия была одним из любимых предметов, пока я не перешла в другую школу, к другому учителю.🤦🏽♀️ В фаворитах у меня была физ-ра, музыка, и русская литература.📖 ⠀ 🔎3. Похожа ли Ваша героиня Татьяна на Вас? У моей героини 💯 моя внешность, и неумение готовить. И всё! ⠀ 🎭4. Трудно ли играть семейную пару? Мне абсолютно несложно играть семейную пару с Андреем Гайдуляном. Потому что для меня он идеальный партнёр, мы уже 10 лет изучаем друг друга на работе и, с каждым годом, наши познания друг в друге только крепнут. ⠀ 🎞5. Какие были эмоции, когда впервые попали в кино? Это был сериал «Ландыш серебристый», а моими партнёрами были Саша Цекало, Юрий Стоянов, Игорь Золотовицкий. И вот я стою такая на площадке, как в том анекдоте: «я-то куда полезла, я же читать не умею».🤦🏽♀️😂
Всем привет!🙋🏽♀️ Большое спасибо каждому за активность под предыдущим постом, мне невероятно приятно видеть столько интересных людей в подписчиках. И особенно интересно было узнать, что аудитория у меня с очень обширной географией. Ценю!❤️ Предлагаю продолжить нашу с вами коммуникацию, можете под этим постом задавать интересующие вас вопросы, а я в следующем отвечу на самые интересные, и популярные. Поехали?⤵️ И хорошего дня вам.☕️ #yalavchat
☀️Дорогие читатели, всем привет! Предлагаю нам сегодня познакомиться поближе. Знаю, что некоторые следят здесь за мной уже давно, а кто-то только-только подключился, так что предлагаю небольшой опрос.👩🏽💻 Делитесь в комментах: как давно на меня подписаны, из какого Вы города, чем увлекаетесь?🤩 Для меня нет ничего важнее моей семьи. А ещё я люблю свою работу, йогу, и тишину.😌 #yalavchat
Вчера был отличный день!🌷 И, кстати, очень продуктивный: посадили цветы, украсили нашу Москву. Всем, кто вчера подходил фотографироваться, отдельный пламенный привет!☀️ Вы уже, кстати, чувствуете осень? Лично у меня, пока что, летний режим: позитивный, и солнечный. Чего и вам желаю.💛😌
☀Доброе утро обязательно должно начинаться с хороших дел. Я вот, например, завтра проведу свое утро на фестивале «Цветочный джем».🌷Звучит вкусно и красиво, да?💐 😌 Предлагаю нам вместе сделать нашу дорогую Москву еще прекраснее! Регистрируйтесь на фестиваль, перейдя по ссылке в аккаунте @moscowseasons, и присоединяйтесь ко мне завтра, с 11:00 по адресу: Ул.Островитянова, дом 18, корпус 5. Будем вместе создавать красоту, украшать столицу цветами. 🌺 Пишите, кто точно придет, в комментах. Обязательно увидимся с вами! Главное, успейте до 17:00: все площадки работают именно до этого времени.❤ #ЦветочныйДжем #МосковскиеСезоны
Галь, @galabob ,ну весело же было ,когда мы сошлись 😉😍🌟
Накрасилась и сразу в ванну ! #мойтерукипередгримом#голаянонакрашенная
