#abspecken

Moin Abnehm und Fitnessbegeisterte 💪 (Werbung wegen Marken Erkennung) Einen schönen 3. Advent 🎅🎄 Aus meinem heutigen Adventskalender Päckchen packte ich diese leckeren zuckerfreien Kekse aus😍 da kam mir in den Sinn daraus einen Frühstück zu zaubern.. Also gab es griechischer Joghurt mit Chiasamen, Mandarine und den leckeren zuckerfreien Keksen Gleich geht's wieder zum Training 💪 Wochenende muss genutzt werden.. #abnehmen #abspecken #teamfettlosigkeit #fitwerden #Fitness #breakfast #Power #Energie #Chiasamen #mandarine #abnehmenohnezuhungern #gesundes #Protein #abnehmblog #Gym #wegmitdemspeck #keineausreden

Danke für den Besuch und für den Support❤️ @ramona.valerie.alb #machdichwahr #derwilleindir #fitfam #fokus #muskelaufbau #abgerechnetwirdamstrand #abspecken #Strandfigur #bodybuilding #fitspiration #fitnesslove #krafttraining #fitfamde#traumfigur #strandfigur #shredded #fitx #abnehmen #muscle #lift #weights #High5 #inspiring #motivation #zecplus #fitfamgermany #dreambig #fitone #staypositive #bodyinprogress

Danke für den Besuch und für den Support❤️ @ramonavaleriealb_fitness #machdichwahr #derwilleindir #fitfam #fokus #muskelaufbau #abgerechnetwirdamstrand #abspecken #Strandfigur #bodybuilding #fitspiration #fitnesslove #krafttraining #fitfamde#traumfigur #strandfigur #shredded #fitx #abnehmen #muscle #lift #weights #High5 #inspiring #motivation #zecplus #fitfamgermany #dreambig #fitone #staypositive #bodyinprogress

Danke für den Besuch und für den Support❤️ @lusyskaya #machdichwahr #derwilleindir #fitfam #fokus #muskelaufbau #abgerechnetwirdamstrand #abspecken #Strandfigur #bodybuilding #fitspiration #fitnesslove #krafttraining #fitfamde#traumfigur #strandfigur #shredded #fitx #abnehmen #muscle #lift #weights #High5 #inspiring #motivation #zecplus #fitfamgermany #dreambig #fitone #staypositive #bodyinprogress

Danke für den Besuch und für den Support❤️ @matthias.clemens #machdichwahr #derwilleindir #fitfam #fokus #muskelaufbau #abgerechnetwirdamstrand #abspecken #Strandfigur #bodybuilding #fitspiration #fitnesslove #krafttraining #fitfamde#traumfigur #strandfigur #shredded #fitx #abnehmen #muscle #lift #weights #High5 #inspiring #motivation #zecplus #fitfamgermany #dreambig #fitone #staypositive #bodyinprogress

Danke für den Besuch und für den Support❤️ @massiv #machdichwahr #derwilleindir #fitfam #fokus #muskelaufbau #abgerechnetwirdamstrand #abspecken #Strandfigur #bodybuilding #fitspiration #fitnesslove #krafttraining #fitfamde#traumfigur #strandfigur #shredded #fitx #abnehmen #muscle #lift #weights #High5 #inspiring #motivation #zecplus #fitfamgermany #dreambig #fitone #staypositive #bodyinprogress

Danke für den Besuch und für den Support❤️ @ramonavaleriealb_fitness #machdichwahr #derwilleindir #fitfam #fokus #muskelaufbau #abgerechnetwirdamstrand #abspecken #Strandfigur #bodybuilding #fitspiration #fitnesslove #krafttraining #fitfamde#traumfigur #strandfigur #shredded #fitx #abnehmen #muscle #lift #weights #High5 #inspiring #motivation #zecplus #fitfamgermany #dreambig #fitone #staypositive #bodyinprogress

Christmas exit #bodytransformation #instafit #instafood #runner #nutrition #eatclean #fitnessfood #gymfood #fitpo #weightlosstransformation #sano #runnerlove #weighwatchers  #healthylifestyle #healthydiet #eatinghealthy #weightlossmotivation #weightloss #abgerechnetwirdamstrand #abspecken #medicinanutricional #motivation  #crossfitgirls #body #bodytraining #bodytransform #fatlose #losingweight

abnehmen#abnehmen2018 #abnehmmotivation #foodblogger #followforfollowback #idealgewicht #abspecken #instagood #gesundessen #healthyfood #healthylifestyle #fitstattfett #tasty #diy #liebedeinleben #lifestyle #foodporn #buisness #nutrition#likeforlikes #followforfollowback #followers #deutschland #gesundernähren #followme #rezeptideen #ranandenspeck #selbstgemacht #altenpflege #nachtdienst

zugreifen 🤗🤗#abnehmen #esillaadetox #almanyadakitürkler #schlankfürimmer #detoxtea #motivieren #wunschgewicht2018 #wenigeressen #traumfigur #diät #fitwerden #fettverbrennung #fettabbau #dünnwerden #ichwillabnehmen #schlankwerden #nrw #abnehmen2018 #derspeckmussweg #vorhernacher #gewichtsreduktion #abspecken #ranandenspeck #weightlossjourney #balanceisthekey #diewocheaufinstagram #yazio #neustart #schilddrüsenunterfunktion #zayıflamakistiyorum

zugreifen 🤗🤗#abnehmen #esillaadetox #almanyadakitürkler #schlankfürimmer #detoxtea #motivieren #wunschgewicht2018 #wenigeressen #traumfigur #diät #fitwerden #fettverbrennung #fettabbau #dünnwerden #ichwillabnehmen #schlankwerden #nrw #abnehmen2018 #derspeckmussweg #vorhernacher #gewichtsreduktion #abspecken #ranandenspeck #weightlossjourney #balanceisthekey #diewocheaufinstagram #yazio #neustart #schilddrüsenunterfunktion #zayıflamakistiyorum

zugreifen 🤗🤗#abnehmen #esillaadetox #almanyadakitürkler #schlankfürimmer #detoxtea #motivieren #wunschgewicht2018 #wenigeressen #traumfigur #diät #fitwerden #fettverbrennung #fettabbau #dünnwerden #ichwillabnehmen #schlankwerden #nrw #abnehmen2018 #derspeckmussweg #vorhernacher #gewichtsreduktion #abspecken #ranandenspeck #weightlossjourney #balanceisthekey #diewocheaufinstagram #yazio #neustart #schilddrüsenunterfunktion #zayıflamakistiyorum

Guten Abend 🌆 Heute gab es ein saftiges Kassler Kotelett mit einem gemischten Salat 🥗 ❤️ Viele Grüsse Bernd

....... einfach aber lecker ..... Abendessen 🤤🤤 Ich knotze mich bequem auf der Sofa #netflix #americanhorrorstory 😱😱😱 Wünsche euch einen schönen Abend 👋😘 #kaffeliebe #kaffejunkie #yazio #nichtaufgeben #zielvoraugen #vonnixkommtnix #abnehmen2018 #abspecken #neuesich2018 #weightlossjourney #derspeckmussweg #fettlogiküberwinden #gesundessen #noexcuses #nopainnogain #mangönntsichjasonstnichts #hophopdenarsch #kind #familie #wohlfühlen #kampffürdeinziel #kaloriendefizit #kalorienzählen #nurse #sport #radfahren #Krafttraining#bigpower

zugreifen 🤗🤗#abnehmen #esillaadetox #almanyadakitürkler #schlankfürimmer #detoxtea #motivieren #wunschgewicht2018 #wenigeressen #traumfigur #diät #fitwerden #fettverbrennung #fettabbau #dünnwerden #ichwillabnehmen #schlankwerden #nrw #abnehmen2018 #derspeckmussweg #vorhernacher #gewichtsreduktion #abspecken #ranandenspeck #weightlossjourney #balanceisthekey #diewocheaufinstagram #yazio #neustart #schilddrüsenunterfunktion #zayıflamakistiyorum

zugreifen 🤗🤗#abnehmen #esillaadetox #almanyadakitürkler #schlankfürimmer #detoxtea #motivieren #wunschgewicht2018 #wenigeressen #traumfigur #diät #fitwerden #fettverbrennung #fettabbau #dünnwerden #ichwillabnehmen #schlankwerden #nrw #abnehmen2018 #derspeckmussweg #vorhernacher #gewichtsreduktion #abspecken #ranandenspeck #weightlossjourney #balanceisthekey #diewocheaufinstagram #yazio #neustart #schilddrüsenunterfunktion #zayıflamakistiyorum

zugreifen 🤗🤗#abnehmen #esillaadetox #almanyadakitürkler #schlankfürimmer #detoxtea #motivieren #wunschgewicht2018 #wenigeressen #traumfigur #diät #fitwerden #fettverbrennung #fettabbau #dünnwerden #ichwillabnehmen #schlankwerden #nrw #abnehmen2018 #derspeckmussweg #vorhernacher #gewichtsreduktion #abspecken #ranandenspeck #weightlossjourney #balanceisthekey #diewocheaufinstagram #yazio #neustart #schilddrüsenunterfunktion #zayıflamakistiyorum

zugreifen 🤗🤗#abnehmen #esillaadetox #almanyadakitürkler #schlankfürimmer #detoxtea #motivieren #wunschgewicht2018 #wenigeressen #traumfigur #diät #fitwerden #fettverbrennung #fettabbau #dünnwerden #ichwillabnehmen #schlankwerden #nrw #abnehmen2018 #derspeckmussweg #vorhernacher #gewichtsreduktion #abspecken #ranandenspeck #weightlossjourney #balanceisthekey #diewocheaufinstagram #yazio #neustart #schilddrüsenunterfunktion #zayıflamakistiyorum

zugreifen 🤗🤗#abnehmen #esillaadetox #almanyadakitürkler #schlankfürimmer #detoxtea #motivieren #wunschgewicht2018 #wenigeressen #traumfigur #diät #fitwerden #fettverbrennung #fettabbau #dünnwerden #ichwillabnehmen #schlankwerden #nrw #abnehmen2018 #derspeckmussweg #vorhernacher #gewichtsreduktion #abspecken #ranandenspeck #weightlossjourney #balanceisthekey #diewocheaufinstagram #yazio #neustart #schilddrüsenunterfunktion #zayıflamakistiyorum

zugreifen 🤗🤗#abnehmen #esillaadetox #almanyadakitürkler #schlankfürimmer #detoxtea #motivieren #wunschgewicht2018 #wenigeressen #traumfigur #diät #fitwerden #fettverbrennung #fettabbau #dünnwerden #ichwillabnehmen #schlankwerden #nrw #abnehmen2018 #derspeckmussweg #vorhernacher #gewichtsreduktion #abspecken #ranandenspeck #weightlossjourney #balanceisthekey #diewocheaufinstagram #yazio #neustart #schilddrüsenunterfunktion #zayıflamakistiyorum

zugreifen 🤗🤗#abnehmen #esillaadetox #almanyadakitürkler #schlankfürimmer #detoxtea #motivieren #wunschgewicht2018 #wenigeressen #traumfigur #diät #fitwerden #fettverbrennung #fettabbau #dünnwerden #ichwillabnehmen #schlankwerden #nrw #abnehmen2018 #derspeckmussweg #vorhernacher #gewichtsreduktion #abspecken #ranandenspeck #weightlossjourney #balanceisthekey #diewocheaufinstagram #yazio #neustart #schilddrüsenunterfunktion #zayıflamakistiyorum

zugreifen 🤗🤗#abnehmen #esillaadetox #almanyadakitürkler #schlankfürimmer #detoxtea #motivieren #wunschgewicht2018 #wenigeressen #traumfigur #diät #fitwerden #fettverbrennung #fettabbau #dünnwerden #ichwillabnehmen #schlankwerden #nrw #abnehmen2018 #derspeckmussweg #vorhernacher #gewichtsreduktion #abspecken #ranandenspeck #weightlossjourney #balanceisthekey #diewocheaufinstagram #yazio #neustart #schilddrüsenunterfunktion #zayıflamakistiyorum

zugreifen 🤗🤗#abnehmen #esillaadetox #almanyadakitürkler #schlankfürimmer #detoxtea #motivieren #wunschgewicht2018 #wenigeressen #traumfigur #diät #fitwerden #fettverbrennung #fettabbau #dünnwerden #ichwillabnehmen #schlankwerden #nrw #abnehmen2018 #derspeckmussweg #vorhernacher #gewichtsreduktion #abspecken #ranandenspeck #weightlossjourney #balanceisthekey #diewocheaufinstagram #yazio #neustart #schilddrüsenunterfunktion #zayıflamakistiyorum

zugreifen 🤗🤗#abnehmen #esillaadetox #almanyadakitürkler #schlankfürimmer #detoxtea #motivieren #wunschgewicht2018 #wenigeressen #traumfigur #diät #fitwerden #fettverbrennung #fettabbau #dünnwerden #ichwillabnehmen #schlankwerden #nrw #abnehmen2018 #derspeckmussweg #vorhernacher #gewichtsreduktion #abspecken #ranandenspeck #weightlossjourney #balanceisthekey #diewocheaufinstagram #yazio #neustart #schilddrüsenunterfunktion #zayıflamakistiyorum

zugreifen 🤗🤗#abnehmen #esillaadetox #almanyadakitürkler #schlankfürimmer #detoxtea #motivieren #wunschgewicht2018 #wenigeressen #traumfigur #diät #fitwerden #fettverbrennung #fettabbau #dünnwerden #ichwillabnehmen #schlankwerden #nrw #abnehmen2018 #derspeckmussweg #vorhernacher #gewichtsreduktion #abspecken #ranandenspeck #weightlossjourney #balanceisthekey #diewocheaufinstagram #yazio #neustart #schilddrüsenunterfunktion #zayıflamakistiyorum

zugreifen 🤗🤗#abnehmen #esillaadetox #almanyadakitürkler #schlankfürimmer #detoxtea #motivieren #wunschgewicht2018 #wenigeressen #traumfigur #diät #fitwerden #fettverbrennung #fettabbau #dünnwerden #ichwillabnehmen #schlankwerden #nrw #abnehmen2018 #derspeckmussweg #vorhernacher #gewichtsreduktion #abspecken #ranandenspeck #weightlossjourney #balanceisthekey #diewocheaufinstagram #yazio #neustart #schilddrüsenunterfunktion #zayıflamakistiyorum

TARZAN - Wer ist euer Disney Star ? Ganz klar gibt es für mich 2 Lieblinge und das sind Tarzan und Herkules. Jeder von uns hat ein #Vorbild gehabt als er klein war. Ich hatte das Glück in der #Disney Zeit aufzuwachsen. Wundervolle Filme und tolle Charaktere. Stark, stolz und unerbitterlich. Einer der Gründe wieso ich "RELENTLESS" auf meiner Hand trage 👌

Weihnachtsmarkt 🤩✳️ . . #abnehmen #loseweightloss #loseweịght #losefat#fat2fit #abspecken #Weihnachten #weihnachtsmarkt #christmas #baldistweihnachten #holidaysarecoming #lüneburg #lüneburger #lüneburgerheide #sande #johanniskirche #kirche #churches #churchs #Samstag #wochenende #multiplesklerose #multiplesclerosis #myway #wenigerwiegen#gewichtverlieren #uhu #kakao #schoki #kaukau

#healthyfood #bodybuilding #body #gym #abnehmen #diät #abspecken #sport #training #power #foodporn #protein #pumpen #instagram #instalike #fitfam #fitfood #follow #fitness #fitness #muskeln #körper #gesund #lfl #lff #fitnessfirst #cologne #köln

Ja ok, er ist ein Kopf größer 😂 sehr sehr korrekt muss ich sagen 👍🏽 #machdichwahr #derwilleindir #fitfam #fokus #muskelaufbau #abgerechnetwirdamstrand #abspecken #Strandfigur #bodybuilding #fitspiration #fitnesslove # #krafttraining #fitfamde#traumfigur #strandfigur #shredded #fitx #abnehmen #muscle #lift #weights #High5 #inspiring #motivation#superdrauf #fitfamgermany #dreambig #fitone #staypositive #bodyinprogress #zecplus

Werbung Ist es nicht wunderschön bei uns? Ich liebe die Vorweihnachtszeit 😍 wir werden morgen auf jeden Fall noch einen Ausflug zu einem schönen Weihnachtsmarkt in der Umgebung machen. Ich freue mich schon sehr 🎄 was macht ihr morgen? #couching oder habt ihr etwas geplant? . #kalorienzählen #yazio #kalorienarm #kaloriendefizit #fitfam #fitfood #instafood #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenohnezuhungern #abspecken #fromfattofit #abgerechnetwirdamstrand #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #healthyfood #healthylifestyle #healthyliving #gesundessen #gesunderezepte #gesundundlecker #projektgesundleben #gesund #foodblogger #liveitliftit #teamliveitliftit #weilsumdichgeht

Löwen sind da 🦍 @massiv #machdichwahr #derwilleindir #fitfam #fokus #muskelaufbau #abgerechnetwirdamstrand #abspecken #Strandfigur #bodybuilding #fitspiration #fitnesslove #krafttraining #fitfamde#traumfigur #strandfigur #shredded #fitx #abnehmen #muscle #lift #weights #High5 #inspiring #motivation #zecplus #fitfamgermany #dreambig #fitone #staypositive #bodyinprogress

Abendessen! Gebackener Fetakäse mit Tomaten 😋#protein #feta #tomate #derspeckmussweg #fitfam #wir2punkt0 #abspecken #lowcarb #lowcarbdeutschland #lowcarblife #lowcarblifestyle #healthyfood #healthy #gesund #kalorienzählen #kalorientracken #kalorientagebuch #instafood #fooddiary #foodblogger #foodgram

Nachdem Training stärkte ich mich mit einer angebratenen Zucchini und Gemüsebällchen von @garden_gourmet_de 😍 dazu die heißgeliebte Sweet Curry Sauce von @got7nutrition.. Danach habe ich noch bisschen den Tag genossen, die Wochen sind zurzeit immer so mit Schule und lernen vollgepackt das da oft einiges leider immer liegen bleibt.. 😥 Zum Abendessen zauberte ich mir eben einen leckeren Salat mit Puten Hacksteaks und Dressing @got7nutrition .. der darf einfach nicht fehlen.. 😍😍 Die Saucen von @Got7 sind einfach mega, ich kann sie einfach nur weiter empfehlen.. (Werbung wegen Marken Erkennung, alles selbst bezahlt) #Mittagessen #abendessen #abnehmblog #abnehmenohnezuhungern #Gemüse #fitness #Motivation #keineausreden #abnehmen #inspiration #Salat #teamgesundleben #schlank #Veränderung #abspecken #eatclean #teamfettlosigkeit #fitwerden #healtylife #kaloriendefizit #kalorienarm

Heute habe ich wieder ein neues Rezept ausprobiert. 😃 Ein Chiabatta Brot als #lowcarb Variante. Es schmeckt nicht ganz genau wie eins aus Weizenmehl und ist auch nicht so knusprig, aber es ist trotzdem mega lecker. #brot #selbstgebacken #brotliebe #brotselberbacken #chiabatta Da jede Menge Flohsamenschalen enthalten sind, ist es wichtig tagsüber viel zu trinken. 😁 Das Rezept folgt in meiner Storie. 🙈 #abspecken #abnehmen #abnemtagebuch #weightloss #weightlossjourney #teamlowcarb #diät #diättagebuch #cleaneating #healthyfood #gesundeernährung #abnehmen2018 #abnehmenohnehungern #vegetarischessen #foodblogger #abnehmblog #ernährungsumstellung #schlankwerden #meinabnehmweg #eatclean #onemytable #lecker #healthyeating #vegetarisch

#abnehmenleichtgemacht #abnehmen #abnehmreise #abnehmenohnehungern #abspecken #restart #restartyourlife #fitline #fitwerden #flensburg #flensburgnimmtab #flensburgisstgesund #mehressenwenigerwiegen #mehressen #wenigerwiegen #lebensgefühl #ernährung #ernährungsumstellung #newchance #healthyfood #health #cleanfood #weighloss #fitfam #motivation #vægttab #здоровье #похудение

Lilli und Ich wollten Euch nur kurz ein schönes Wochenende und morgen eine schönen 3.Advent wünschen. Morgen geht's ab ins Schwimmbad. Vielleicht auch noch aufs Laufband denn bei dem eisigen Wind geh ich nicht gerne draussen laufen. Da freu ich mich eher auf die 7 bis 8 Grad mit Regen. Sonst trotz ich jedem Wetter aber dieser schneidige Wind neeee . #mumof4 #abspecken #laufen #abnehmen2018 #laufenmithund #runningwoman #running #runninglove #doglover #gesundabnehmen #goldenretriever #laufenmithund #runwithdog #runnerslife #fitstattfett #motivation #imregenlaufen #laufenimschneckentempo #laufliebe #laufenundyoga #laufverrückt #laufjunkie #runner #instarunner #heartrunners #laufliebekenntkeinepacedistanzodergewichtsklasse

🌟Weihnachtsmarkt🌟 Heute war ich mit meinem Schatz und meiner Cousine auf dem Cranger Weihnachtszauber. Und es war wunderschön🤗 wir haben zwar Mega gefroren aber dank einem Glühwein (ohne Alkohol für Sven und mich) wurde und dann etwas wärmer. Auf der wage geht es endlich wieder weiter 😍😍😍 Wünsche euch ein schönes Wochenende 💗💗 #adipositas #adipositaschirurgie #bariatrischeop #bariatischechirugie #adipös #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #schlauchmagen #schlauchmagen2018 #schlauchmagenoperation #schlauchmagenop #gesundheit #gesundwerden #fitwerden #gastricbypass #bypass #gastricsleeve #gastricsleevecommunity #gastricsleevebeforeandafter #abnehmen2018 #magenverkleinerung #abnehmblog #fatloss #getfit #abspecken #blogger #community #weihnachtsmarkt #wochenende

Die Kalorien, die ich Donnerstag & Freitag zu viel hatte (39 + 11), habe ich heute abgefroren. Ich sitze seit 2 Stunden an der Heizung, Stufe 5, mit wenigen Ausnahmen. Ich habe immer noch akute Kälte. Daher hat das heutige Abendessen der ❤🙎‍♂️ übernommen und mir noch eine Wärmflasche gemacht 😍. . Zum Abendessen gibt es heute "nur" Salat. Ein bunter Blattsalatmix mit schwarzen Olivenringen, Ochsenherz Tomate, roter Paprika, Mozzarella und Hähnchenbrust. Dazu ein Dressing aus Cremefine, Bärlauchsenf und Limettenpfeffer. Ich hatte die ganze Hunger auf geilen Salat, daher auch der Plan für heute - und heute wäre ich gern zu einer heißen Suppe nach Hause gekommen 🤷🏼‍♀️ . #Abendessen #dinner #Kalorien #kalorienzählen #kalorientracken #kalorienzählenmityazio #yazio #yaziopro #abnehmtagebuch #abnahme #abnehmen #abnahme2018 #diättagebuch #diät #diätessen #kochen #essen #weightwatchers #wwmädels #wwmyway #wwdeutschland #ich2punkt0 #wir2punkt0 #kochen #essen #salat #abspecken #bikinifigur2019

#xmasdinner #aperolspritz #apetime 🍹🎄 . . . . #healthyfoodporn #christmas #foodography #reiseburo #donauturm #egeszseges #gesund #gettinginshape #gettingfit #gettinghealthy #gesundleben #gesundessen #healthy #healthyfood #healthygirl #healthychoices #healthylifestyle #egeszsegeseletmod #weightloss #weightlossjourney #comidareal #eeeats #abspecken #abgerechnetwirdamstrand

Auch ein Produkt aus meinem Adventskalender das heut getestet wird. *werbung* ohne Auftrag Etwas fad und ich spüre keine Schärfe, aber schön tomatig, da fertig Suppen nicht mein Ding sind, wird's wohl nicht im Einkaufswagen landen. #seitenbacher #tomatensuppe #tassensuppe #fertigsuppe #nichtmeins #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenohnezuhungern #abnehmmotivation #abspecken #meinweg #weightwatchers #wwonline #wwmädels #lostweight #kampfdenkilos #gewichtsverlust #gewichtreduzieren #gesundabnehmen #gesundinsneuejahr #warmesuppe

Jetzt erstmal eine heiße Tasse Tee 😂☕ Thermometer zeigt - 2 Grad an, und meine Oberschenkel fühlen sich an wie - 20 Grad 😂😂😂 #abnehmtagebuch2018 #projekt20kilo #abspecken #Kalorienzählen #kalorienzählebmityazio #yazio #missionbikinibody #abnehmenwohlfuehlen #meinabnehmweg #derspeckmussweg #derspecksollweg #missionbikinibody #weightloss #foodporn #fitfam #fitfamgermany

RÜCKBLICKEND WAR ES RICHTIG DIESEN WEG ZUGEHEN😤 . [Werbung & unbezahlt ] Gewicht reduzieren, gesünder leben, Lebensqualität steigern,... alles Phrasen solange man sich nicht entscheidet auch danach zu leben‼️ . Wie denkt ihr darüber❓ . . Visit me again 👋🏻 @exelcius_ex . . #fatlossjourney #fitnessaddicted #abspecken #fibo2019 #roadtofibo2019 #tattoomodel #Fitnessdairy #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #workoutmotivation #kraftsport #healthylifestyle #muskelaufbau #weightlifter #getripped #getshredded #instagrambodybuilding #musclegain #bodytransformation #ad #bodyweighttraining #whatsyourexcuse #benchpress #fatlossjourney #bodytransformations #tattooedmodel #bootyworkout

[Werbung da Kooperation ] Guten Abend nochmal, ich wollte euch noch schnell mein Probeexemplar meines Desserts für Heiligabend zeigen. Mohn-Marzipan-Mousse eigentlich mit Himbeersauce, nur heute ohne. Super lecker sag ich euch. Falls ihr noch eine Idee für ein Dessert sucht, kann ich euch das wärmstens empfehlen. Was esst ihr Heiligabend? Habt ihr eine bestimmte Tradition? . #kalorienzählen #yazio #kalorienarm #kaloriendefizit #fitfam #fitfood #instafood #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenohnezuhungern #abspecken #fromfattofit #abgerechnetwirdamstrand #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #healthyfood #healthylifestyle #healthyliving #gesundessen #gesunderezepte #gesundundlecker #projektgesundleben #gesund #foodblogger #liveitliftit #teamliveitliftit #weilsumdichgeht #dessert

Abnehmen in der Stillzeit 👶 ist kein Problem, aber auch nicht ganz ungefährlich☝🏼️. Isst Du nämlich zu wenig oder die falschen Sachen, besteht die Gefahr, dass Du nicht nur Deine eigene Gesundheit, sondern auch die Deines Kindes gefährdest. Aus diesem Grund haben wir auf unserem Blog 7 Tipps für Dich parat, die Dir helfen während der Stillzeit abzunehmen ohne dass Du Dir Sorgen um Dein Baby machen musst. Du findest den Artikel auf unserem Blog auf www.mybodyartist.de! (Einfach auf den Link in unserer Story klicken!) . Übrigens für alle, die während der Stillzeit abnehmen wollen, haben wir ein spezielles After Baby Body Programm 👙 konzipiert. Dieses hilft Dir schnell Deine Schwangerschaftskilos wieder loszuwerden und garantiert gleichzeitig, dass Du und Dein Kind mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt wird. Du kannst das Programm über die ganz normale Bestellseite auf ➡️www.mybodyartist.de⬅️ buchen und musst dann später im Fragebogen nur angeben im wie vielten Monat Dein Kind ist und ob Du noch voll oder nur teilweise stillst. Für mehr Infos zu dem Programm kannst Du mir auch gerne eine Nachricht schicken!

[Werbung da Kooperation ] Guten Abend ihr Lieben, wir hatten heute Frühstücksbesuch und so unfassbar viele Brötchen übrig, dass schon fest stand, was es zum Abendessen gibt. Es gab nämlich Pizzabrötchen. 😍 die leckeren Brötchen haben wir wie immer vom @brothaus.baeckerei . Außerdem passt es perfekt in meinen Plan von @live_it_lift_it . Wir haben ansonsten heute noch Kekse gebacken und waren lange auf dem Spielplatz. Heute Abend wird auf dem Sofa gechillt. Meine Akkus sind momentan einfach leer 😴 was macht ihr heute schönes? . #kalorienzählen #yazio #kalorienarm #kaloriendefizit #fitfam #fitfood #instafood #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenohnezuhungern #abspecken #fromfattofit #abgerechnetwirdamstrand #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #healthyfood #healthylifestyle #healthyliving #gesundessen #gesunderezepte #gesundundlecker #projektgesundleben #gesund #foodblogger #liveitliftit #teamliveitliftit #weilsumdichgeht

Basmati Reis mit asiatischer Gemüsepfanne und gebratener Hähnchenbrust. 😍 Jetzt schnell anziehen und mit meinem Mann auf den Weihnachtsmarkt einen heißen Franken trinken. Letztes Jahr habe ich leider keine Zeit gehabt auf den Weihnachtsmarkt zu gehen, deshalb muss ich dieses Jahr leider 5 mal gehen. 🤷🏻‍♀️😁 Wünsche euch einen schönen Samstagabend! ❤️ #gesundabnehmen #abnehmtagebuch #diättagebuch #kalorienzählen #kalorienarm #yazio #fitness #weightwatchers #weightloss #weightlossjourney #countingcalories  #abspecken #fitfam #fitbit  #fettlogiküberwinden #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #derspeckmussweg #selbstliebe #happyme #abendessen #asiatischeküche #lowfat #basmati #2frauchallenge #teammah

Spaziergang am Nachmittag. Wir haben heute mal das trockene Wetter ausgenutzt und haben einen kleinen Spaziergang gemacht. Der Wind war zwischendurch sehr kalt 🍃 🌬️❄️ #abnehmen2018 #abnehmtagebuch2018 #projekt20kilo #abspecken #missionbikinibody #abnehmenwohlfuehlen #meinabnehmweg #derspeckmussweg #derspecksollweg #missionbikinibody #weightloss #fitfam #fitfamgermany #strava #spaziergang

Trinken ist wichtig. Sehr wichtig. Und beim Sport treiben noch wichtiger. Und doch spielt die richtige Flüssigkeitszufuhr für die meisten Sportler nur eine untergeordnete Rolle. Gerade Kraftsportler trinken während des Trainings im Fitness-Studio häufig kaum oder zu wenig. Und auch Ausdauerathleten greifen häufig erst dann zur Trinkflasche, wenn es zu spät ist – wenn sie Durst bekommen. Denn der Durst ist eine Warnung, dass bereits ein akuter Flüssigkeitsmangel vorliegt #trinken #trinkenistwichtig #wirliebenwaswirtun #fitfam #spaßamleben #abspecken #training #train #trainingmotivation #coach #lifecoaching #triathlon #triathlontraining #laufen #laufenmachtglücklich #ausdauertraining #krafttraining #niemalsaufgeben #fragmichwie #machenistwiewollennurbesser #fitness #fit #fitnessaddict ##fitcamp #mallorca #radfahren #schwimmen #ironman #laufanfänger #running

So heute werde ich mal alle Regeln brechen, alles #essen und #trinken was ich möchte auch mit dem Wissen das ich es morgen auf der #Waage bereuen werde 😅 Aber heute Abend ist die #Weihnachtsfeier und das möchte ich einfach nur #genießen ohne schlechtes Gewissen im Hinterkopf 🙈 Ab morgen wird ganz normal auf die #Ernährung und #Bewegung geachtet ☺️ #abnehmblog #abnehmblogger #meinwegzumwunschgewicht #abspecken #abspecken2018 #abspeckenkannjeder #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenohnezuhungern #heutewirdgesündigt #ausnahmemussauchmalsein #schönenabend #alleregelnbrechen #gönnen #samstag #samstagabend

🔥 Spicy garlic cajun shrimp with almond flour fettuccine tossed in olive oil, dried basil, dried sage, and parmesan •• grilled asparagus (cooked on the cast iron stove top plate) w/ parmesan . Follow us (@weightloss_hub ) for daily workout tips!💛💪🏼 . 👥Tag a friend who would enjoy our tips! . . Cre: @sara.haven. . #weightlosshub #glutenfree #cleaneating #healthylife #eatforabs #grainfree #recipe #ketogenicdiet #fitgirlscook #healthyfoods #abspecken #bbqlovers #dukandiet #ketojourney #makesmewhole #toasttuesday

Das sind meine Werte an Tag 15. .Alles braucht seine Zeit. Vielleicht schaffe ich es nächsten Samstag mein Schloss Nr2 im Profil zu öffnen und somit dann ein Gewicht von 110 Kg zu haben. Ich werde diese Woche aufjedenfall ganz viel Home Sport machen. . Was sagt ihr zu meinen Werten? . #shapebabe #shapeworld #abnehmen #wirschaffendas #staystrong #gesundleben #gesundessen #gemeinsamabnehmen #gemeinsamgegendiekilos #gesund #glaubandich #abspecken #endlichwohlfühlen #abnehmkur #bestversionofyou #abnehmenvorhernachher #abnehmen2018

#Wunderschöne Feier 🎉 gestern ABER die Menge die ich getrunken hab 🤢😷🍷 Die hat einen Kater verursacht. Super leckeres Buffe, Vorspeise -käse, Mozzarella, 🍅 Tomaten. Hauptgang-zander mit Reis und Gemüse. Mein Frühstück :Vitamine, zwei Orangen🍊.Und viel Wasser mit Zitrone 🍋 🍶. Heute wird sich erholt ♥💭und entspannt. Mittagessen: einen Kleinigkeit

Das war vorhin mein spätes #frühstück .. erstmal mussten die 💅🏻 gemacht werden damit sie Montag für den neuen job schön sind .. freu mich schon auf die #neueherausforderung und mehr #qualitytime mit meiner #family .. heute steht erstmal ein gemütlicher Abend mit Freunden an mit guten essen und spielen 💕💕.. #happy #newjob #gesundfrühstücken #healthybreakfast #granolacups #obst #fruits #fresh #gesund #gesundessen #eathealthy #gesundabnehmen #abnehmen #abspecken #derspeckmussweg #wegmitdemspeck #runtermitdenkilos #motivation #healthycooking #weightloss #healthyweightloss #friendshipgoals #zeitmitfreundenundfamilie #unbezahlbar

Kaffee und naschen, ich werd mal testen wie mein kalenderinhalt schmeckt Habt einen schönen Tag *werbung* unbezahlt #naschen #naschkatze #adventskalender #adventszeit #kaffee #veganbox #peaks #schokolade #sünde #gönndir #leckereien #naschi #süssigkeiten #vegan #veganesüssigkeiten #ilike #daslebenistzukurz #abnehmenmitspass #abnehmreise #abspecken #meinweg #punktezählerin #weihnachtsdekoration #weihnachtlich

Euch ein schönes 3.Adventwochenende⭐️⭐️⭐️ Heute wird noch mal geackert und morgen ein entspannten Sonntag verbringen .💕 Jetzt meinte die Waage es aber schnell gut mit mir ,ich war zwar fleißig wieder die Woche ,aber das es jetzt so schnell da war mein Ziel für dieses Jahr 2018🤓Habe ich nicht mit gerechnet ,schließlich haben wir ja noch ein paar Tage .Aber unsere Weihnachtstage kommen ja noch 🙈. Nun gut dann werde ich mir ein neues Ziel stecken 👍🏼👏🏼Seit April Läufer und mit auf“s und ab doch bis jetzt Kilos verloren . #schweinehundüberwinden #zielerreicht #freudich #gewichtverlieren #kalorientracken #lifesum #healthyfood#healthy #läuferin #running #runningmotivation #abspecken #laufenverbindet #runtastic #asics #joggen #advent #weihnachten #sport#gesundessen #gesundleben #fun #mama #ru#laufliebe #gym #dranbleiben #motivation

@work und jetzt endlich ins Wochenende #arbeitenamwochenende #work #abinswochenende #abnehmen2018 #abnehmenmitgenuss #abnehmenmitww #wwonline #wwmädels #wwlifestyle #curvygirl #selfie #meinweg #mamanimmtab #mamaleben #mamawirdfit #alleinerziehend #allesfürskind #ichmagmeinenjob #abspecken #kampfdenkilos #daslebenalsmama #daslebenistkeinponyhof

Heute Mittag gab's eine Buddha-Bowl mit Reis, Kartoffeln, roter Rübe, Karotten, Vogerlsalat, Avocado und schwarzem Sesam. 🥗 Auf dieses Gericht brachte mich wieder mein Bruder und seine Freundin. ☺️ Und es war verdammt gut!! 🤩 Das Rezept dazu findet ihr wieder in meiner Story bzw. meinen Highlights. 😉 #ichmachdasfürmich #bodytransformation #rannandenspeck #abspecken #abspecken2018 #wennmaneswill #istzuschaffen #nadannlos #fitness #gesundleben #abnehmen #gesundabnehmen #motivation #bodychange #topmotivation #mittagessen #selbstgemacht #buddhabowl #vogerlsalat #kartoffeln #karotten #roterübe #reis #avocado #schwarzersesam #sesam

It's the weekend!! Hope everyone has a good one. . . . . . . . . . . . . . . . . . #weightlossjourney #weightlosstransformation #weightlossmotivation #weightlossbeforeandafter #weightlosssupport #weightlossdiary #diet #gym #fitfam #abnehmblog #abnehmenvorhernachher #abspecken #abnehmen #fitx #weightlossinspiration #weightlosstransformations #weightlossstory #weightloss #weightlossgoals #diet #obesity #fat #gayboy #gayuk #gayfitness #gaygym #bodypositive #gay #weightlossmaintenance #maintainweight

[Werbung ~ Selber gekauft und bezahlt] #mittagessen für 384 #kalorien 🤗 🔸#ravioli 🔸#mais 🌽————————————————————- #fettlogikfrei2018 #leckerabnehmen #abnehmen2018 #cleanfood #leckerschmecker #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #kalorienzählen #ernährungsumstellung #abspecken #essenstagebuch #fitfam #abnehmtagebuch #wohlfühlgewicht #abnehmenohnehungern #schlankwerden #erfolgistkeinglück #aufdemwegzumwunschgewicht #dubistwasduisst #kalorienarm #wegmitdemspeck #weightloss #rezeptideen #abnehmen

Spätes Frühstück 🤤🤤 #kaffeliebe #kaffejunkie #yazio #nichtaufgeben #zielvoraugen #vonnixkommtnix #abnehmen2018 #abspecken #neuesich2018 #weightlossjourney #derspeckmussweg #fettlogiküberwinden #gesundessen #noexcuses #nopainnogain #mangönntsichjasonstnichts #hophopdenarsch #kind #familie #wohlfühlen #kampffürdeinziel #kaloriendefizit #kalorienzählen #nurse #sport #radfahren #Krafttraining#bigpower

Hallöchen ihr Pupsbacken... Ich möchte gerne gemeinsam mit anderen "Leidensgenossinnen" den Kampf gegen das Übergewicht angehen, zusammen den inneren Schweinehund besiegen und einen gesünderen Lebensstil entwickeln... Folgende Voraussetzungen sollte Du erfüllen: - mind. 130 kg wiegen - Spaß an Gruppenchats haben - eines der gängigen Programme nutzen (YAZIO, WW, fddb, oder was es sonst noch gibt) - sportliche Tätigkeiten sind nicht unbedingt dein Erzfeind Wenn Du dich angesprochen fühlst, dann melde Dich einfach bei mir! #abnehmchallenge Ich freu mich schon auf Nachrichten... ❤ . . . #fettlogiküberwinden #ernährungsumstellung #abnehmblog #abspecken #abnehmen #loseweight #abnehmtagebuch #loseweightdiary #abspecktagebuch #kalorienzählen #kcal #fitfam #caloriescounting #calories #2019wirdmeinjahr #abnehmchallenge #countingcalories #fettkogikfrei #teamfettlogikfrei #weightlossjourney #teamyazio #yazio #kaloriendefizit #abnehmenmitgenuss #fettlogikfrei2019 #abnehmenohnehungern #hessengirlonfire

Mein heutiges ChillOut Outfit 😂 #abspecken #abnehmen #abnehmenvorhernachher #abnehmtagebuch #abnehmblog #abnehmen2017 #abnehmen2018 #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmenvorhernachher #abnehmengermany #gesundabnehmen #sleevegastrectomy #sleevegastrektomi #sleevegastrectomie #gastricbypass #gastricsleeve #gastricsleevesurgery #gastricbypasssurgery #gastricbypassjourney #gastricsleevecommunity #gastricsleevelife #schlauchmagen #schlauchmagenop #schlauchmagen2017 #schlauchmagenoperation #schlauchmagen #outfitoftheday

Abnehm und Fitnessbegeisterte 💪 Hier mal ein kleiner ein Blick in eine von meinen Schulter Übungen die ich zugleich auch hasse, weil sie vom Gewicht her mich einfach nicht höher gehen lässt 😩 #Gym #wegmitdemspeck #keineausreden #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #inspiration #teamgesundleben #schlank #Veränderung #abspecken #teamfettlosigkeit #fitwerden #Fitness #Motivation #butterflyreverse #schulterübung #Krafttraining #muskelaufbau

http://bit.ly/Bennis-Buch #breakfast #gutenmorgen #goodmorning #healthyeating #healthy #healthfood #gesundessen #fitness #fitnessfood #foodporn #niewiederdick #dasaugeisstmit #genießen #picoftheday #abspecken #abnehmmotivation #abnehmen #diät #chiasamen #foodblogger #obst #picoftheday #likeforlike #frühstücksideen #foodlove #likeforlike #lookforlike #christmastree #müsli #advent #snow #erdbeeren

Guten "Morgen" ihr Lieben ❤️ die Waage zeigt 200g mehr an, allerdings kam gestern Abend auch die rote Zora vorbei 😂😂😂 von daher bin ich entspannt und noch zeigt die Waage 74.9 an - also nicht die blöde 5. Morgen dann halt 😂😭 zum Frühstück gab es #proetchen von @protchen.de mit der super leckeren chocolate hazelnut #smacktasticcream von @rockanutrition für schmale 160kcal 😍😍😍😍 #abnehmen #abspecken #kaloriendefizit #stoffwechselkur #iferschaffts #nopainnogain #abgerechnetwirdamstrand #ifergoesfit #diät #diet #gewichtverlieren #gewichtreduzieren #u70 #gesundabnehmen #breakfast #schokoliebe #menschmitmenstruationshintergrund

Wenn du daran glaubst, dass du es schaffen kannst, hast du es schon fast geschafft💪🏼 #bodytransformation #weightloss #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #fitness #healthy #fitnessmotivation #healthyliving #fitnesslifestyle #healthylifestyle #motivation #disziplin #nopainnogain #vonnichtskommtnichts #fitgirl #eatclean #trainhard #fitgoals #erfolgistkeinglück #focus #stayfit #staystrong #nevergiveup #workout #transformation #cardio #ranandenspeck #abspecken #bodylove #transformation

Podcast 054 - quälst du dich noch? ...oder hast du schon verstanden, wie abnehmen wirklich funktioniert? Mit dieser provokanten Frage gehe ich mal wieder den wirklichen Erfolgsfaktoren der Abnahme auf den Grund. UND: das ist NICHT das regelmäßige Sinken der Zahl auf der Waage! Sei mal ehrlich: wo stehst du hier gerade? Ich freue mich auf dein Feedback in den Kommentaren!

☆ 2.Wiegetag : -1,2 kg ☆ Hallo ihr Lieben.. Heute ist wieder Wiegetag und man merkt, das ich seit einigen Tagen wieder arbeiten gehe, denn schon nehm ich etwas mehr ab. Wie man auf dem Bild sieht bin ich mit den abgenommen 1,8 kg gut in der Zeit. Trotz allem bin ich nur halbherzig beim abnehmen, denn der 100%ige Start zur Abnahme beginnt ab dem 1.1.19 mit der lieben @miri0187 zusammen. ❤ Aber heute, hier und jetzt bin ich froh, das die 6 weg ist und ich hoffe das es jetzt auch endlich mal dabei bleibt. Wünsche allen einen schönen Tag und viel liebe für euch ♡ ☆☆☆ #wiegen #wiegetagistamsamstag #wiegetag #abnehmen2018 #abnehmen #abspecken #walentdeckt #wal #fattofit #fatgirl #plussize #vielgewicht #derspeckmussweg #kleineschritte #weightloss #weightlossmotivation #motivation #gutinderzeit #gesundwerden #abspeckenfürdiegesundheit #letsgo

"Ich bin Helga Jeken, mit dem Powerdays 5in1 habe ich 9 cm Bauchumfang weniger und die alte Hose passt wieder 😊 Das Konzept ist super, man kann immer wieder einsteigen. Das Einzige, was bei mir Wirkung zeigt!" . . . . . #healthylifestyle #lebensqualität #abnehmen #lowcarb #energie #gesundheit #gesundleben #gesundessen #wohlfühlgewicht #ernährung #ernährungstipps #gutevorsätze #gesundheitstipps #pminternational #fitline #nwm #gewichtsverlust #gewichtverlieren #gewichtsreduktion #fettweg #schlankwerden #ernährungsumstellung #abnehmmotivation #abnehmenmitgenuss #derspeckmussweg #abspecken #gesundabnehmen #tuesdaytransformation #transformationthursday #vorhernachher

Noch ein paar Stunden Autofahrt und dann vier schöne Tage bei Freunden, die wir seit über zwei Jahren nicht gesehen haben. Heute Abend wenn alles klappt Weihnachtsmarkt. Wäre das erste (und wahrscheinlich einzige) Mal dieses Jahr 😉 Habt ihr Tipps, was ich auf dem Weihnachtsmarkt essen könnte? Wovon könnt ihr dort die Finger nicht lassen? Macht was Schönes mit dem 3. Adventswochenende! . . . #autofahren #keinesorgenurbeifahrer #hochdiehändewochenende #wochenende #roadtrip #freundebesuchen #lebensfreude #wohlfühlen #essenmachtglücklich #gesundabnehmen #abspecken #genuss #genussmensch #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #abnehmen2018

Guten Morgen und einen schönen 3. Advent wünsche ich euch ...es hat in der Nacht tatsächlich geschneit und es sieht draußen aus wie mit Puderzucker überstreut ...die Hundegassirunde ist schon erledigt und jetzt genieße ich meinen Kaffee in Ruhe ...meine Familie schläft noch ❤️schönen Sonntag euch allen ...#coffee #food #yummyyummy #abspecken #yummie #breakfast #advent #sunday #frühstück #athome #lowcarb #instagood #instagram #food #foodblogger #diet #motivation #inspiration #mom #snow #candle #eating #eatclean #healthyfood #bonn #weihnachtszeit

Einen wunderschönen guten Morgen ihr Hasen 🐰 Ich bin schon echt früh wach heute 😶 ich habe mich ewig im Bett gewälzt, weis nicht warum.... Heute hab ich einiges vor... Muss backen, damit mein Mann morgen ein paar Kleinigkeiten mit zur Arbeit nehmen kann, da er vor kurzem Geburtstag hatte Dann möchte ich noch ins Fitti Und muss noch zu meiner Freundin um mit ihrer Familie ein Fotoshooting zu machen Straffer Plan heute... Aber nun wird erst mal bisschen entspannt und TV📺 geschaut (morgens kommt ja nur Kacke 🤐) #gutenmorgen #tee #teeliebe #sonntag #3advent #couching #relax #sofa #fitsein #fitti #fitnesstudio #trinken #wasseristwichtig #kaloriendefizit #kalorienzählenmitlifesum #kalorienzählen #gesundabnehmen #derspeckmussweg #wegmitdemspeck #abspecken #kampfdenkilos

I'm calling this Pork Belly Crack because we couldn't stop eating it! ◽️ A comforting and delicious main course made in just ten minutes! ◽️ Two packages of Trader Joe's Pork Belly cubed. Into a hot pan until the cubes are crackling crispy. Add some sesame oil, some coconut aminos, fresh scallions, a touch of fresh grated ginger and sesame seeds. Let the liquid reduce. I promise that you will love this glaze, and know you will add this dish to your dinner rotation once you make it! Let me know! Enjoy! 😘💗 ◽️◽️ ◽️◽️Credit to @ketoholicnyc for this post

Danke für den Besuch und für den Support❤️ @massiv #machdichwahr #derwilleindir #fitfam #fokus #muskelaufbau #abgerechnetwirdamstrand #abspecken #Strandfigur #bodybuilding #fitspiration #fitnesslove #krafttraining #fitfamde#traumfigur #strandfigur #shredded #fitx #abnehmen #muscle #lift #weights #High5 #inspiring #motivation #zecplus #fitfamgermany #dreambig #fitone #staypositive #bodyinprogress

[Werbung ~ Selber gekauft und bezahlt] Guten Morgen 😊 #frühstück für 375 #kalorien 🤗 🔸Brötchen 🔸#Käse 🧀 🔸#Tomaten 🍅 ————————————————————- #fettlogikfrei2018 #leckerabnehmen #abnehmen2018 #cleanfood #leckerschmecker #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #kalorienzählen #ernährungsumstellung #abspecken #essenstagebuch #fitfam #abnehmtagebuch #wohlfühlgewicht #abnehmenohnehungern #schlankwerden #erfolgistkeinglück #aufdemwegzumwunschgewicht #dubistwasduisst #kalorienarm #wegmitdemspeck #weightloss #rezeptideen #abnehmen

Danke für den Besuch und für den Support❤️ @lusyskaya #machdichwahr #derwilleindir #fitfam #fokus #muskelaufbau #abgerechnetwirdamstrand #abspecken #Strandfigur #bodybuilding #fitspiration #fitnesslove #krafttraining #fitfamde#traumfigur #strandfigur #shredded #fitx #abnehmen #muscle #lift #weights #High5 #inspiring #motivation #zecplus #fitfamgermany #dreambig #fitone #staypositive #bodyinprogress

Danke für den Besuch und für den Support❤️ @matthias.clemens #machdichwahr #derwilleindir #fitfam #fokus #muskelaufbau #abgerechnetwirdamstrand #abspecken #Strandfigur #bodybuilding #fitspiration #fitnesslove #krafttraining #fitfamde#traumfigur #strandfigur #shredded #fitx #abnehmen #muscle #lift #weights #High5 #inspiring #motivation #zecplus #fitfamgermany #dreambig #fitone #staypositive #bodyinprogress

[Werbung ~ Selber gekauft und bezahlt] #abendessen 🤗 🔸#selbstgemachteburger 🍔 ————————————————————- #fettlogikfrei2018 #leckerabnehmen #abnehmen2018 #cleanfood #leckerschmecker #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #kalorienzählen #ernährungsumstellung #abspecken #essenstagebuch #fitfam #abnehmtagebuch #wohlfühlgewicht #abnehmenohnehungern #schlankwerden #erfolgistkeinglück #aufdemwegzumwunschgewicht #dubistwasduisst #kalorienarm #wegmitdemspeck #weightloss #rezeptideen #abnehmen

Ihr Lieben, ich es geht mit großen Schritten auf das Ende des Jahres zu und auch ich habe nur noch knapp 2 Monate bis sich mein Abnahmebeginn jährt. Zeit mal ein kleines Fazit zu ziehen. Wenn ich mir die Fotos so anschaue denke ich mir "Das links war ich? 😲" Und gleichzeitig denke ich "Das rechts bin ich? 😲" In den letzten Monaten habe ich viel über Eigen- und Fremdwahrnehmung, Ernährung, Sport und soziale Medien gelernt. Aber auch über mich selbst. Über Trigger, Umgang mit unmöglichen Leuten und Selbstschutz 🙏🏻Für einige war 2018 ein Mistjahr, für mich war es das Beste was mir passieren konnte, denn ich habe endlich begriffen, dass die Hülle die uns durchs Leben begleitet, Pflege und Aufmerksamkeit braucht. Dass sie nicht selbstverständlich ist 🤗 Viele von euch sind den Weg von Anfang an mit mir gegangen, einige haben sich zwischendurch verabschiedet um mir dann doch noch mal eine zweite Chance zu geben und andere sind einfach verschwunden. Aus Gründen 🤷🏻‍♀️ Danke an alle, die es bisher mit mir ausgehalten haben. Ich freue mich auf ein erfolgreiches Jahr 2019 mit ganz vielen neuen Abenteuern, die wir hoffentlich zusammen erleben werden ❤️ #keto #motivation #ziel #zielgewicht #traum #traumgewicht #weightloss #traumbody #dreambody #body #startup #fromfattofit #losingweight #follow #abspecken #dünnwerden #ernährung #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmblog #weightlossjourney #healthyfood #yazio #gesünderleben #gesünderkochen #myjourney